现在他找到的只是翅膀奥门新浦金:,最好的教师正在快速地改变教育的面貌

  无论如何强调调动所有感官的必要性都不为过。我们将在其他几章里提出切实可行的建议。
  但对于自己动手学习者来说,当你参加介绍性课程或高级班之前,先确信它们是否提供实践机会。
  你通过烧菜学习烹调,你通过打网球学习打网球。即使当你上高尔夫球课时,每一个优秀的职业高尔夫手都会让你在打球中学习。当教育将理论与实践分离时,通常就会没有效率。
  因此,尽量运用不止一个感官进行学习。如果你在学习一门外语,尽量勾勒你学习内容的场景,尽量通过其他感官牢记信息。
  例如,学习用日文从1数到10,尽量通过动作将单词的意思模拟出来。
  优秀的教师和快速学习课程运用其他许多技巧,我们稍后将会探讨。但对于自学者来说,交互技术现在可以提供巨大的帮助。让我们以两项最复杂的非体力游戏——桥牌和象棋为例,你可以通过玩来学会这两项游戏——特别是在优秀教练的指导之下。
  但是桥牌高手和象棋高手不太愿意花上几小时与一个新手玩。因此,现在一些高手与软件编程人员合作,将他们的知识存储进交互式电脑游戏中。这样,你除了和朋友们玩以外,还可以“与电脑玩”。在桥牌游戏中,你可以在屏幕上看到自己的牌,如果你赢了叫牌,你可以看到你伙伴的手出牌。电脑会显示你对手的每一手出牌。每一手出牌结束,你有机会看到所有的牌——检查牌怎样打才是最佳的打法。
  在大多数电脑棋类游戏中,你可以选择你的水平等级,从新手到高级;电脑会在相同的等级上与你玩。

(5)首先,从概貌开始。(就像拼图,先知道拼什么才行)

  虽然新方法有那么多可以证明的成果,但是在许多方面它们传播得仍然很慢。
  罗扎诺夫的快速学习方法的最大的早期影响是在对成年人的外语培训上。理由很简单:
  1.他首先发表的国际性成果就是在这个领域;
  2.或许与其他的科目相比,这门学科的效果更易测定。对一门语言一窍不通的人明显地学得更快、更好。
  茜拉·奥斯特兰德(SheilaOstrander)和莱恩·希罗德(LynnSchroeder)早在70年代就在他们的《铁幕背后的心灵发现》一书中为某些成绩大作宣传。他们对“心灵”一词的使用也许使得对这本书失去兴趣的人与为它所激励的人一样多。此后不久,莱恩·华特生(LyallWatson)在《超自然界》一书中反击了许多持怀疑态度的人。在书中,他搬出了一个又一个事实来证明许多人称之为“超自然物”(supernatural)的东西实际上是“超级自然”(supernature),我们所有的人都隐藏了极大的潜能。(33)
  在北美,最初的一些兴趣来自加拿大,其注意力集中在双语的教学上。简·班克罗夫特(JaneBancroft)博士,多伦多大学的法语副教授,在1971年把罗扎诺夫法引进了加拿大。一年之后,唐纳德·休斯特(DonaldSchuster)博士,衣阿华州州立大学的心理学教授和他的一个同事,雷·本尼茨-波顿(RayBenitez-Bordon)开始了美国最初的实验。到1975年为止,本尼茨-波顿十天内学习的西班牙语比一整年学习的西班牙语还要多——十天内每天学习四个小时。(34)
  但是许多早期的美国实验成果并没有像宣传的那样好,很大程度上是由于对整个过程中音乐的作用存在着误解,许多早期的热情者以为不管什么音乐都行。而好的学习方法的推广并没有从早期许多伪造的惊人成果的吹嘘中得到帮助。
  幸运的是,技巧的早期发展与一些在大脑研究上的重大突破同期而至,正如我们前面所揭示的那样。
  对大脑的研究又与在硅片技术和电子发明上的惊人发展几乎同时发生,后者能加速和简化成千种不同的进程。
  因而,虽然罗扎诺夫在使学习变得更有效的运动中是一个重大的影响者,我们所描述的其他技巧又将此更推进一步。幸运的是,另一些对于个人学习特点重要性的研究也对上述技巧作出了补充。

四、δ”(得尔塔)脑电波,其频率为0.5-4Hz。
  它为人的深度睡眠阶段的脑电波。当你完全进入深睡时,你的大脑就以0.5~4HZ运动,即δ波。你的呼吸深入、心跳慢、血压和体温下降。

它是一种放松性警觉状态,能促进灵感、加快资料收集、增强记忆。a波让你进入潜意识,而且由于你的自我形象主要在你的潜意识之中,因而它是进入潜意识唯一有效的途径。”

  4.尽快找一位富有激情的导师

“变成草莓酱!”

  7.庆祝

β波(贝塔),频率为每秒14-30次,当精神紧张和情绪激动或亢奋时出现此波,当人从噩梦中惊醒时,原来的慢波节律可立即被该节律所替代。

当代一些流行的“快速学习”技巧,就是基于“巴洛克”音乐背景下的训练方法,是的,我们学习和玩枪战游戏[锻炼反应力],还有人总是听着能震撼意识的音乐,音乐能让他们的大脑更加集中注意力,思维反应也更加活跃,思索问题得出的答案也更快,条理清晰,不容易出错。

  本章集中介绍了一些自己动手的简单提示。如果要详细介绍每一点,都得用上许多本与本书一样篇幅的书。但是学习所有原则的最好方法,就是去读一门快速学习课程。问一下你的学校或大学有什么样的快速学习课程。找一个私人辅导老师,或者考虑上一门自学的课程。
  现在有许多学习新语言的课程,我们见到的最好的自学课程是由英国快速学习组织提供的(6)。澳大利亚的中学在8周内学完3年的法语课程,也是用同样的方法。以下列出的是基本原则和这些原则是怎样在典型的外语学习课程中运用的:
  a.世界上有2700种语言。英语约有55万个单词,德语单词不到20万个。(7)但是语言学家一致认为,约90%的演讲只用2000~3000个词汇(8)。熟练地理解和说这些词汇,你就能很好地用新的语言交谈了。事实上,只要熟练地学会了1000个词汇,就能帮助你很好地用新语言交谈了。
  b.因而,快速学习语言课程就将2000个基本词汇编进了——比如说——12个不同的场景中,就像一出12慕剧。(9)
  c.富有趣味的练习册是有帮助的。在一些书页上,每一幕的台词同时用英语和——比如说法语或西班牙语一行行地对照。但是每个句子不超过7个单词,因为你的短期记忆每次最容易吸收的信息量是7比特。这就是为什么电话号码通常容易记住,超过7个数字,电话号码就另转成一个地区号码。教师们称这一7比特原则为“信息吸收的节拍”。
  d.在许多场景中你作为一个陌生国家的旅游者,参与到旅游者会发现的典型事件中。因此,练习册也将每一情景用图画勾勒出来,以此刺激视觉。
  e.每一场景还被用外语录到录音带上,这样,学生能够通过听、读外语并将其形象化而进行学习。
  f.在每一节课开始前,学生通过耳机听一段轻松的音乐,并进行呼吸和放松运动。目的在于驱除分散的思想,使大脑处于“放松性警觉”的状态中,这样新的语言就能“飘”进大脑。
  g.音乐的作用有三个:(1)帮助你放松;(2)激活右脑接收新信息;(3)帮助将信息移入长期记忆库中。追随罗扎诺夫的教师认为,协调得好的音乐会实际上能在极大缩短的时间里教很多东西(10)。学生首先边读课文边听外语单词——单词的阅读在时间和声调上与音乐一致。这就是所谓“主动音乐外语课”。随后紧接“被动音乐外语课”,在这一过程中学生坐着、闭上眼睛,同时放更多轻柔的音乐,语言就在音乐背景下“冲浪般地”涌动。这是罗扎诺夫教育技巧的主要内容,而且其音乐几乎始终是巴洛克音乐,以保持与最有效的学习状态——α波结合。
  h.学生们还被鼓励在晚上睡觉前重放巴洛克音乐,看一遍练习册中他们学习的“场景”图片。用这种方法,潜意识会整夜不断地将新信息归档。
  i.第二天,学生按照学习资料提供的内容做游戏,以此来强化已学的一些主要单词。
  j.学习资料包括其他场景提示,如有关普通衣服、家庭用品的图画和单词——和一盘带演示的学习录像带。它用你婴儿时学习语言的方法教你学习——但要比婴儿学得更快。演示者模拟每个单词或短语的意思,你就学用法语说“坐”、“走”或“摸你的肘”。
  k.除了2000个主要词汇,如果你懂得“要领”,也能理解其他大多数单词。例如,日语中大多数女性第一个名字都以“子”(ko)结尾,因此,如果你看到“美智子”(Michiko),就知道这个人可能是女的。因而,一套典型的自学资料包括对新语言所有主要原则的介绍。
  *
  这些简单的方法会帮助你更快、更好、更容易、甚至不用细学那些综合速学技巧,就可以记住任何东西。但真正的挑战在于用你的能力创造解决问题的新办法,用你的脑力思考出卓有成效的新想法。在这里,《学习的革命》也提供了一些简单的答案。

(4)尽快找一位富有激情的导师,如果你能交换些技能,这更好。

  2.通向优秀授课的关键

有的神经科学家进一步将脑波分成不同等级。有12-16Hz;还有高波(16-32Hz);K复合波(33-35Hz);以及超高级β波(35-150Hz)。K复合波仅仅呈短期、迸发式出现,在此情况下你可能会找到高创造力与洞察力的焦点。出现超高级β波时,你会有种超脱体外的感觉

贾宝玉为自己的这个设想兴奋不已,他畅想着如果他可以从繁重的学习当中解脱出来,不再需要大量的时间去看书做题解答案,只要在梦中就能将所要学习的知识掌握,那他就可以在醒着的时候,做更多的事情。

  如果你在学说法语,就说吧。如果你在学电脑,就使用电脑。如果你上了亚洲烹调课程,就为你的朋友们烧一顿亚洲菜。如果你在学习速记,就用速记写作。如果你想成为一名演讲者,就加入宴会主持人俱乐部(Toast
masters)练习向公众作演讲。如果你想成为作家,就写作。如果你想成为调酒师,就调制各种饮料。
  请记住体育运动的格言:这不是错误,这是实践。

(8)找有实践经验的成功者撰写的三本最好的书。

  5.运用它

现代科学研究已经知道,人脑工作时会产生自己的脑电波,可用电子扫描仪检测出,至少有四个重要的波段。经过研究证实大脑在至少有四个不同的脑电波。

如果可以直接将知识整合进入大脑中,而不是通过看和听来一步步学,那效率不提高不提高的问题了,那简直就是一场技术性的革命,试想你一觉睡醒之后,你就有可能成为一名优秀的演奏家或者画家,你可以在一夜之间演奏出你从来没有学过的乐曲,画出你从来没有尝试过的画风,那种神奇的刺激是多么令人向往。

  13.唤回记忆的简便方法

每个初级文案广告会将kiss深深烙进脑海。(keep it simple,stupid!

  4.激活信息以加强学习

θ波(西塔),频率为每秒4-7次,成年人在意愿受到挫折和抑郁时以及精神病患者这种波极为显著。但此波为少年(10-17岁)的脑电图中的主要成分。

睡眠就是人最放松的状态,而做梦,则是在你的精神最放松的状态下大脑最活跃、脑电波产生最强烈的时候。

  首先问你自己:我特别想学什么?为什么想学它?
  如果它是一个新的工作、一项新的技能、一个新的爱好、一次海外旅行、一项新的体育运动、一种乐器或一个新的挑战,你需要知道什么?
  如果你设定了目标,学习任何东西就更加容易了。你设定了目标之后,将目标分成几个可以实现的小目标,然后为每一步骤规定切实可行的期限,这样你从一开始就能看到成功了。

我自问自答。最近我的幽默感好像提升了。

  最后一点:始终记得庆祝每一个成功——就像任何取得成就的运动员那样。表扬整个班级的努力,并且一有可能就把那个表扬变成对已学过要点的扼要重述。
  把所有的原则合在一起运用的实例
  所有的这些理论在实践中是如何起作用的呢?让我们看看四个例子:一所已经全部采用综合快速学习方法的学校;一个在一门课程上同样采取综合快速学习方法的高中班级:在部队里特设的一门外语课程:以及一位进行改革并取得了卓越成果的教师。
  ■西蒙·古根汉姆学校的实验
  首先要说的是一个富有革新精神的正规学校发生重大转变的实例,同时这也是一个除非整个社区的社会气氛发生改变,否则它的潜力无法实现的实例。
  西蒙·古根汉姆K-8学校地处伊里诺斯州芝加哥市最贫穷的地区。几乎所有的家庭都是美国黑人,85%的家庭生活在法定的贫穷线以下,其年收入在9000美元到11000美元之间,并有相当比例的居民是依靠社会救济生活的。
  12年前,他们孩子的前途是暗淡的。他们的学校是全美记录最差的学校之一。今天已经发生了很多变化。古根汉姆学校现在已经被看作是如何把学校的失败转变为成功教学的一个典范。
  1984年,当迈克尔·亚历山大去当校长时,学校非常糟糕,并面临着被当地的教育委员会关闭的危险。亚历山大的第一个决定是提高情绪低落的员工们的士气和技能。他动用了用于学校特别需要的1号州立基金,并和彼得·克莱恩一起为全体教职工开设了一门30小时的再培训课程,现在他把彼得·克莱恩形容为“充满热情的综合学习的天才”。一半教师先去参加,同时有人顶替他们的位置;然后另一半再去。
  “说得婉转些,”亚历山大回忆道,“起先他们是怀疑的。我们答应在他们使用综合快速学习技巧和原则方面将不会有压力。运用他们发现的有价值的东西是他们的责任。”(25)接下来的,他说,是一段令人愉快的历史。
  现在,走进一间教室,你会发现11岁的孩子正在学习西班牙语——在他们自己的要求下——通过参加木偶戏的表演以及唱歌来学习。走进另一间教室,你会发现13岁的孩子会通过逼真地扮演亚伯拉罕·林肯和托马斯·杰弗逊的角色来学习美国历史。进入一间计算机房,你会发现家长和学生们在一起学习。而在另一间教室,你会发现一群快乐的美国黑人少年在边说边唱地学习卫生学。过道上彩色的招贴画五彩缤纷。有成就的黑人的照片装饰在许多教室的墙壁上。
  有人间亚历山大:学校最大的不同是什么?他直截了当地回答道:“这所学校是一个充满乐趣的地方——并且它是一个人们可以抛弃所有的角色的地方。原来的角色通常都会影响教育——教师和学生所做都各不相干。现在所有的人都把注意力集中在如何为孩子们创造一个学习和充满乐趣的氛围上——人们的任何行动都是为了促进这种氛围的产生。”(26)
  这种变化并不局限在课堂里,学校实行了它自己的早餐和午餐方案——营养丰富的饭菜。很显然,在你饿的时候;你无法学习。
  “现在学生们穿过大厅,非常恭敬,非常礼貌,”亚历山大说,“偶然听到操场上的孩子们在谈论他们的学校正在变成未来的学校。‘我们使用快速学习技能。我们有电脑技术、将成为市里最先进的学校。在我们学校里有西班牙语,我们的学校里还有太极拳。’他们告诉他们的朋友,并且对此非常兴奋。”
  家长们也是如此。平均每天有20个家长来学校帮忙。
  结果如何?
  “成绩起了戏剧性地变化,”亚历山大说,“在培训我们的教师使用综合快速学习法之前,只有27%的孩子在一年的教育中达到标准,而在那之后,比例上升到了54%,在数学方面上升到了58%。”0aa00010_321_*
  拉瑞·玛蒂尔(LarryMartel)博士,南卡罗来纳州希尔顿·海德市的相互学习综合学习系统的主席,在那一年之后调查了一下结果。他在报告中说阅读成绩提高了103%,在数学和阅读的综合方面提高了83%。两年之后,古根汉姆学校从芝加哥分区的16所学校中最差的学校上升到第二名。
  如果这所学校的努力能推动整个社区发生变化,那就会更好了。但是事实上这个地区谋杀案件的比例在全国仍然名列前茅,贫穷仍然继续着。对于那些在古根汉姆学校继续学下去的学生,各方面的成绩仍然很好,但是许多匆匆而过的学生在学校时间太短,只能眼见他们真实的潜能无法实现。周围的邻居每天都在证明,美国迫切需要以革新精神来解决社会问题,就像古根汉姆学校在改变教学时所做的那样。
  ■八周内能讲流利的法语
  关于在实践中示范快速学习的班级,让我们参观一下澳大利亚悉尼的倍福来山区高中。
  他们已经引进了一个把三年的法语课程浓缩在八周之内的快速学习课程。教师西尔维亚·斯卡沃诺斯(SylviaSkavounos)说:“我非常惊奇。在我们开始之前,我们有一个为期八个月的标准法语课,但是在我们开始之后,两周后学生们至少学到了200个新单词,他们已经能够流利地说法语了。”——两周的效果比前面的几个月都要好得多。(27)他们所选择的课程是由英国的快速学习系统设计的,主要是用于自学。它也可以供教师在课堂用。参观倍福来山区高中法语班,你会发现学生们所做的正如查尔斯·西米德所描述的那样:从放松练习开始;为即将开始的课程扫清杂念;通过主动的和被动的音乐课来学习;通过游戏甚至是演戏和制作他们自己的录像带来增强学习活力。
  悉尼的电视七频道聘请了止一菲利浦·德福库(Jean-PhilippedeVoucoux),一个来自法语联盟的专家,来对这个方案进行检验。他“对他们不通过阅读就能那么快地讲话”和能够那么容易地与他们进行交谈感到大为惊奇。
  正如七频道所概括的:它是一个能够“轻而易举”地改变澳大利亚教育体系的实验。
  ■军队以创纪录的时间学习一门外语
  电视新闻报道当然不是科学证据。那么,我们来看看美国军队以及新教学技巧的最好使用者之一,波士顿的莱恩·道瑞特(LynnDhority)教授。
  道瑞特博士在和罗扎诺夫一起研究暗示法之前就已经是一个极为成功的德国教师了。那时他有一个测试这种方法并把它与其他使用德国标准类型教学方法的测量结果作比较的机会。根据罗扎诺夫的方针:“布置环境的东西”,包括招贴画、音乐、游戏、歌曲、活动和剧本,所有课程的材料都应该事先充分地准备好。由于道瑞特博士所受的学术培训,他保证了测试结果被明确地记录下来。
  他的由11个学生组成的“控制小组”在福特·德文斯(FortDe-vens)军队基地,使用快速学习法来学基础德语,在超过二个半星期(18天)的时间内共用了108小时,结果可以与另一个不是由道瑞特博士教授的,由34个军队学生组成的小组相媲美,那个小组使用了常规的“听力训练”来学习基础德语,在超过12周的时间内共用了360个小时。
  那个比较的结果记录了“听、理解、阅读和说话”的等级,这个结果再由明尼苏达州威诺娜州立大学(WinonaStateuniversity)的教育学教授莱尔·帕尔默(LyellePalmer)博士检测。结果表明:上“常规课程”的学生中只有29%在360个小时后达到了基础德语所要求的“一级”,而“控制小组”的学生在120个小时后有73%达到了“听力理解”所要求的等级,64%达到了阅读能力所要求的等级。
  帕尔默博士在一份名为《661%的解决方案:对于莱恩·道瑞特的美国军队快速学习德语班所取得的卓越成果的统计学评估》(28)的联合报告中以统计学的方式记录了结果。而对于我们,他概括得更为简练:“莱恩·道瑞特在少于1/3的时间内取得了多于一倍的成果。在统计学上,那是661%的提高。”(29)当然,它还大量地节约了教育者的时间和受训者的日常消费以及工作以外的时间。
  ■一位综合快速学习的教师
  为了看一下在实践中的一位新型教师,让我们在典型的一年开始之际参观一下在亚里桑那州坦普(Tempe)高中利奥·伍德(LeoWood)所教的化学班吧。走进教室,你会首先被画和照片吸引住:莫奈的山区风景画,爱因斯坦和莱纳斯·泡令(LinusPauling)的肖像,以及有关化学和生命奥秘的图表。天花板上悬挂着招贴画及分子、多原离子的模型,轻松的巴洛克音乐似乎充满了整个教室,整个教室五彩缤纷、有趣而轻松。
  伍德使用了由另一个保加利亚人伊凡·巴扎考夫(IvanBarza-kov)博士引入美国,并由他和他的合作伙伴女演员帕米拉·兰德(PamelaRand)一起改进的方法。像罗扎诺夫一样,巴扎考夫很早就开始实验瑜珈和放松的技能。后来,在逃离保加利亚之前,在索菲亚(Sophia)他成为罗扎诺夫实验学校的明星教师。自那以后,他和兰德以罗扎诺夫的基本原理为基础,大量利用各种各样的音乐、视觉艺术和寓言。l978年,在加利福尼亚的诺瓦托(Novato),他们与一群教师和心理学家建立了巴扎克(Barzak)教育研究所。巴扎考夫小组在那以后己经对来自17个国家的1万余人进行了培训。
  伊凡·巴扎考夫把他的方法称作最佳效果学习方法。当罗扎诺夫只是把他的技巧主要用于外语学习时,巴扎考夫已经把他的原则运用在任何一门学科上了。他有效地将罗扎诺夫的“两个音乐课”合并为一个,并且还制作了一套精选的音乐磁带,它不仅可以用于学习和记忆,而且还可以用于想象、创造、解决问题和作出决定。他仔细地将不同类型的音乐混在一起反复对比,“因为各种各样的音乐以不同的方式刺激我们的大脑,使我们保持活跃状态。”(30)他还改变了音乐的“结构”,从小提琴到长笛,一直到曼陀铃琴、古钢琴和钢琴。效果是独特的,它带来了宁静、放松和预感。加入一个伴有最佳效果学习音乐的班级,极像是享受了一场经典电影,音乐是整个主题的强大的潜意识载体,而视觉艺术与之相互交融。
  在利奥·伍德的化学班里,你会很快被这类戏剧性的事件所吸引。作为典型的示范的一部分,教师或许会关上灯,打开一盘特别为想象和创作制作的音带,然后开始在一根试管里搅拌化学药品。当悬念随着音乐上升时,火花开始在试管里“噼啪”作响,两者同时发生。伍德开始谈论光和生命以及两者的相互作用。“噼啪”声开始越变越快,火光也更加明亮了,老师开始介绍主题:“生命是一个奇迹,你和我都是那个奇迹的一部分。”伍德走到一张示范桌前,把试管中的东西倒入一个更加大一些的小桶,然后说:“我们将学习生命是如何奇妙!”当音乐达到高潮时,一阵火光从小桶中窜入试管。灯开了,音乐停止了,学生们正静静地观察着刚才所发生的一切。
  伍德说:“一年的要点已经被介绍过了,三种混食物的性质和密度也讨论了,还有光与生命的关系及相互作用也已经被演示和揭示出来了——所有的一切在大约15分钟之内完成。”(31)然后在回到教室伴随着德彪西的背景音乐写下印象之前,他也许会带着学生出去,面对太阳站着,让他们闭上眼睛。在教师的最后这一招里,学生们学到了发生在太阳表面的核聚变作用。但不是以演讲的方式:他们逼真地扮演氢原子,他们的身体变成了轨道,他们的拳头以紧握在一起的姿势来表示核聚变。
  “在课程结束的时候我们有一个口头小测验,”伍德说,“每个人总能l00%通过。”在以后的测试中,成果是惊人的。在引进这些快速学习技能之前,52%的坦普高中化学班的学生达到A级、B级和c级。用新方法以后是93%。(32)

三、“θ”(西塔)脑电波,其频率4-8Hz。这个阶段的脑电波为人的睡眠的初期阶段。即当你开始感觉睡意朦胧时——介于全醒与全睡之间的过渡区域——你的脑电波就变成以4~8Hz的速度运动。

这就是为什么每一个成功的学习课程总是轻轻松松地开始。有效清理你的思想,使你的潜意识能接收条理清晰和有价值的信息,并将它们存储进大脑中正确的“仓库”之中。在“放松性警觉”状态时,我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。

  几乎在每个领域里,你都会找到一个成功的主要原则,或许两个或者三个。在学习详细内容之前,你首先得把这些主要原则找出来。
  在摄影领域,适用于业余摄影者的第一原则是:摄影时距离实物不要超过4英尺。第二原则是:摄影最好用半自动照相机,不要用闪光灯。为了这两个原则,本书作者之一花钱作为摄影师作了一次世界旅游。
  在成本会计领域,主要原则是:成本计算不可能十分精确,除非你一天24小时、一年365天营业,用自动设备,对你所有产品的市场有保障。第二原则是:找到不亏不盈的基点,低于基点,你就亏损,高于基点你就盈利。
  在直播电台,主要原则是:不管城市多大多小,如果主持人只征求观点,他每天会得到30个一模一样的无知听众打来的电话;如果他征求特定的有趣经历,便会得到有趣的新听众打来电话,获得富有有趣内容的新信息。
  在教育领域,一个主要原则是:人们学喜欢学的东西会学得最好,用所有的感官学会学得最快。
  在新闻采访中,第一原则是:问发生了什么和为什么。
  你怎样才能找到主要的原则呢?你首先问,然后:

(9)重新学习怎样阅读——更快、更好、更轻松地读。(像阅读报纸一样去阅读书,那一天至少可以看四本。你没有必要阅读搜的内容,除非你想加强对原有知识的记忆。简言之,就像读菜谱书那样,阅读每一部非小说类书籍。另一提示:学会浏览得到你想要的要点,这并不仅仅是快速阅读,这是略读和选择性阅读。不要慢条斯理、不慌不忙地读。(找你需要的地方,看关键部位,读书同样适用二八法则:20%的时间、精力,收获80%的知识。)

重大突破的传播十分缓慢

但是,对音乐的学习作用也不能走极端,其实道理十分简单。你在学习中使用音乐就会发现,如果你同时想收到四个音乐台,那这时的收音机是不可能发出任何有意义的音乐来的,或是杂乱无章怪音。人的大脑在学习中也是如此。你必须要清理你的脑电波——即只把它调到一个电台上。
  这就是为什么每一个成功的学习课程总是轻轻松松地开始。有效清理你的思想,使你的潜意识能接收条理清晰和有价值的信息,并将它们存储进大脑中正确的“仓库”之中。在“放松性警觉(Relaxed
Alertness)”状态时,我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。

最适于与潜意识的脑电波活动是以8~12周/秒速度进行的,那就是a波。英国快速学习革新家科林•罗斯说:“这种脑电波以放松和沉思为特征,是你在其中幻想、施展想象力的大脑状态。

  6.多问!

(17)使用关联工具和“记忆钩”。关联,可以是身体上的,可以是形象化的,可以是强烈形象化的故事,可以是富有韵律和视觉化的,可以使用词首字母缩略法。

  ■积极态度和联想是首要的因素
  授课将新知输入学习者脑中。如果你不输入,那么你就无法输出。所有优秀的授课都必须以学习者为中心,并且与学生自己的目标和现有的知识联系起来。“你联系得越多,你就学得越多。”
  一个肯定调动学习者兴趣的技巧是指导者把一只色彩鲜明的网球扔给自愿参加者,得球者要说出他已经知道的有关某个主题的一个要点,画出涉及同样要点的脑图——根据一张预先准备好的列有主要“学习枝干”的图片。
  先后的顺序被设计成鼓励每个主题的学习者从确认什么是他们想要的东西开始,然后从他们已经知道的——通常是惊人的多——进行下去。
  整个的授课也必须是积极的。教师应强调学习是充满乐趣的,而不应作任何相反的暗示,如说“现在课间休息已经结束,让我们回到艰苦的学习上来”之类的话。
  罗扎诺夫称他的快速学习方法是来自于“暗示学”(Suggestolo-gy)的“暗示法”(Suggestopedia)——但是这不是恰当的英译。斯托克威尔说:“这个名字太少用,但是如果你是从“提议’或者‘推荐’等角度看‘暗示’,那么比较容易明白它们的关系。”(22)
  正如我们已经在前面的章节中所提到的,暗示的力量在学习中是最重要的。我们都对我们认为自己能做的做得最好;如果我们期望失败,那我们就会失败。每一位成人都看得到婴儿的学习能力在一个适宜、积极的氛围中是如何迅猛发展的。所有优秀的像罗扎诺夫一样的教师都试着在课堂上创造出同样积极而充满乐趣的气氛。就像所有优秀的广告词撰稿人一样,他们想方设法强调一切是那么容易。日语教师可能会熟练运用我们提到的“发痒的膝盖、太阳、她走、石头”练习,用这些与日语数字发音相似的英语词组来强化对数字的记忆。商务研讨班可以从雷·克劳克的故事开始,他是一位52岁的牛奶冰淇淋机器推销员,在1952年第一次参观一家加州的汉堡包餐馆时,形成了一个有关麦当劳那样的连锁店的最初想法。这个例于可以表明伟大的方案是怎样从不太显眼的开头成长而来的。
  罗扎诺夫强调连接意识与下意识表现的重要性。他相信我们每个人都有一种巨大的潜在的脑力等待着被开发,他相信所有学习的最重要的部分很大程度上是下意识,他相信优秀的教师通过使他们的授课富有条理、合乎伦理道德、使人愉快而有利于学习。因此,招贴画和各种各样的摆设就成了授课的重要部分。
  ■先获得“整体认识”
  一种主要的表现技巧是首先提供一个总的看法。它就像先展现一整幅拼板玩具图,而后我们才去拼接所有的碎片。同样,招贴画或教室四周其他小玩意也能很好地被用来表示整体形象——因此它们总是作为焦点留在那儿。
  把实地考察作为学习的开始总是备受推崇——在活动中获得大视野。
  开始学习时让学生们先描画出包括所有“主干”的脑图,然后再去完成细枝末节。
  ■开动所有的感官
  好的讲课应能迎合所有个体的学习特点。
  在几乎每种教学体制中,最受忽略的是动觉、或运动的学习类型,每个好的学习体验都有足够的口头鼓励,足够的音乐,足够的形象——而真正伟大的教师能确保有充足的行为,充足的参与,充足的活动,尽管学生可能是视觉学习者,但他们仍然能从做中获得信息。
  ■走出演讲的角色
  这可能是教学方法方面对个人所要求的最重要的改变,所有优秀的教师都是激励者、促进者、指导者、辅助者和协调者。
  ■协调各种“无意识”的方法
  正如罗扎诺夫观点的实践者所说,大部分的学习是“下意识的”,屋子的环境、招贴画、身体语言、演讲的语气和积极的态度都是学习过程中重要的部分。
  ■充分的角色扮演和“个人认同”
  罗扎诺夫式的老师还鼓励学生去“扮演角色”,没有比扮演著名的科学家去学习科学、或置身于历史环境中学习历史更快捷有效的了。
  ■组织充分的“状态变换”
  优秀的教师充分组织学生“状态变换”,这样他们从唱歌变为运动、交谈、观察、作诗、描绘脑图、团体讨论。这有两方面的意义:
  (1)它巩固了通过各种学习方法所获得的信息;
  (2)它把课程分成几大块以便于学习。
  两者与信息的良好获得关系极大。比如,现在已经被完全证明的是:在任何讲课中,学生们都能轻易地记住开头、结尾和任何一个激发他们想象的突出例子。经常的“状态变换”为更多的“开头”、“结尾”和生动的例子提供了可能。
  ■让“学习如伺去学”成为每门课程的核心
  这可能是所有学习从头到尾都希望有的结果。因此,这样的技巧应当被融合到所有的活动中去。
  ■罗扎诺夫式的“音乐课”
  罗扎诺夫对于教育最伟大的贡献可能再次在音乐领域:不仅放松你的头脑并使它处于准备接受新知识的状态——而且用音乐使新的信息流入你非凡的记忆系统中。
  罗扎诺夫推荐两种音乐课,查尔斯·西米德又一次对此进行了简洁的概述:“假设,一个班级正在学习外语,作为第一步,教师把新单词设计成一幕戏,并有图片总览。学生坐着‘在内心把这些内容串起来’,紧接着它的是第一场音乐课——罗扎诺夫称之为主动音乐课,学生看着课文,老师打开选择好的音乐并和着音乐的节拍朗读外语,他有意识地和着音乐节拍将词汇戏剧性地表现出来。
  “这里面没有什么魔力,正是因为这样,学习一首歌的歌词要远比记住一整页的伺汇容易得多。音乐是某种形式的载体,老师的朗读和着音乐起伏,几乎就像抓住了浪涛的节拍。”(23)
  罗扎诺夫将第二个学习阶段称为被动音乐课。
  查尔斯·西米德又解释说:“第二种紧随第一种。此时我们用很特别的慢板的巴洛克音乐——约每分钟60拍——很精确。第一阶段是戏剧化地朗读单词,而第二阶段用的是比较自然的语调。现在如果学生愿意,就让他闭上眼睛——尽管这不是必需的。他们把课文放在一边,然后想象在他们学习的那个乡村里,他们身处剧院,有人在舞台背景里表演着一个故事。总的来说,这会是特殊的语言课程的最后一部分——比后学生们就回家了。在睡觉之前,他们的脑中极有可能会掠过这出外语戏。”
  整晚,潜意识在工作——将白天学到的东西转入到长期的记忆储存中,而看起来这一切都是自发进行的。
  罗扎诺夫的推崇者声称用这种音乐方法在花费5%的时间中就能完成60%的学习任务。(24)
  我们急于补充的是,即使是伟大的罗扎诺夫的崇拜者也没打算将这两种“音乐课”的方法用于每一堂学习课。即使像学习外语那样被明确规定的事情,一周也只能进行三堂“音乐课”,但是所有其他的有关学习的重要法则可在其余时间使用。

二、“β”(贝塔)脑电波,其频率为14—100Hz。
  这种脑电波反映的是人类在一种通常的、日常的清醒状态下的脑电波情况。它是一般清醒状态下大脑的搏动状况,在这种状态下,你和我就会出现逻辑思维、分析以及有意识的活动。当你睁着双眼,目光盯着这个世界的一切事物,或者你在执行专门任务,比如解决问题和谈话。你头脑警觉、注意力集中、行动有效。但可能还有点情绪波动或焦虑不安,这就是典型的β脑波状态的人有时的反映,说出现烦恼、气愤、恐惧、恼火、紧张以及兴奋状态。

没关系,只要有了可以飞翔的翅膀,就算现在飞不起来,但他会慢慢长大,雏鸟总有一天会长大,羽毛也会逐渐地丰满,是雄鹰总有一天会飞上那片属于他的天空,自由的翱翔在广阔的篮天上。

  5.首先从概貌开始

今日杂感

  并不奇怪,这些对儿童学习很有效的方法对成年人同样奏效,那就是通过探索和娱乐,学习可以很快、很轻松。
  ■协调整个环境
  你能想象一个二岁的小孩于整天一动不动地坐在教室的椅子上学习吗?当然不能。他是通过做、尝试、嗅、摇摆、说话、提问和经历来学习的,他以一种惊人的速度在学习。
  他是极易受影响的,他从围绕在他周围的每一件事——他的整个环境中吸取信息。
  但是一旦他结束了幼儿园的生活,太常规的教育就开始变得令人厌烦,乐趣消失了。在全世界的很多教室里,孩子们被告知要一动不动地坐在成排的硬座位上听教师讲,而没有探讨、提问或参与。
  好的教师知道,那不是学习的好方式,所以他们把教室布置得有助于学习;利用鲜花的香味和色彩,还把色彩丰富的招贴画贴在墙上,用语词和图画把课程中的所有要点都突出出来,因为看起来很有可能大多数学习是下意识的。(10)学生们甚至还没有意识到,就已经吸取了课文的内容。
  在学生进教室时,越来越多的教师都用音乐来营造氛围。很多人用气球和悬挂的活动雕塑来创造一个近乎晚会的气氛。
  “整个气氛必须是没有威胁性的,而且令人感到是受欢迎的”(11),美国马里兰的玛丽·简·吉尔(MaryJaneGill)说。从前她负责贝尔亚特兰大公司职员的培训。在一个快速学习课程上,她的技术把训练时间削减了42%;另一个削减了57%。他们做的第一件事就是改变氛围。
  瑞典最出色的高中教师克里斯特·古德蒙德生(ChristerGud-mundsson)赞同“从你的学生进入教室时起,就让他们感到欢迎气氛。”(12)再有,加利福尼亚州旧金山市的查尔斯·施密德(CharlesSchmid),是一种新教学方法的世界先驱。他发现用音乐营造气氛是使学习效率比过去提高至少五倍的关键诀窍。“它适用于每一个地方,从学前一直到一个商业研习班的电脑技术的教学。”(13)
  列支敦士登的斯托克威尔(Stockwell)是新型教育和商务培训专家,在欧洲名列前茅。他认为,对设计得很好的招贴画的重要性怎么强调也不过分。“投影图片、35毫米的幻灯片和大幅书写纸都不错,但是招贴画会更好。在任何学习课程开始以前,它们都应该被贴在四周的墙上,它们是围绕学习者的刺激物,它们的不断呈现会把它们的内容印在你的记忆中,甚至在你并不意识到它们的时候。”(14)
  他也谈到色彩心理反应的重要性。“红色是警觉的颜色,蓝色是冷静的,黄色看起来是理智的颜色,绿色和棕色有一种平和的效果,而且它是温暖和友好的。
  “永远不要忘记,出色的招贴画会在长期记忆中造成一种强烈的印象。它们所形成的记忆画面在需要时可以被唤起,尽管它们从来没有被有意识地学习过。”
  斯托克威尔甚至把由他特别设计的椅子带到他在美国开办的培训班上,以让学生可以放松地学习。
  所有的教育机构都可以从最好的企业中学到有关的课程:
  *作为营利性服务行业的典型,以西雅图为基地的诺德斯特罗姆(Nordstrom)的服装连锁店在几十个不同的管理研讨班被介绍。在它的顾客试衣室里,总是摆有鲜花。
  *每一条国际航线都以让人感觉舒畅和平静的音乐来欢迎旅客们登机,直到安全示范开始。
  *参加旅游团去中太平洋的旅游中心夏威夷,不久你就会陷入一种热烈的节日气氛中,你被戴上用岛上鲜花做的花环。
  *参观迪斯尼乐园或迪斯尼世界,你会立刻被它的整洁以及整个气氛所感动。
  *通过对气氛和欢迎顾客等细节的相同关注,麦当劳建成了世界上最大的快餐店连锁网。
  下一次你参观一所学校或公司的会议室,如果那儿还在用不舒服的直靠背木椅,而整个气氛是冷冰冰的,没有生气也没有色彩的话,你会对上述情况有更深感受。
  ■营造合适的气氛
  加拿大教师安妮·福莱斯特(AnneForester)和玛格丽特·莱茵哈德(MargaretReinhind)在她们优秀的著作《学习者的方法》中谈到,在每个学校的班级里要“创造一种轻松的气氛”。她们认为各种各样的令人惊讶的想象和挑战在创造那种气氛时很重要。“令人惊喜的来宾、神秘的游览、野外的旅行、趣味盎然的活动(老式的节日、宠物展览会、由孩子们发起的探寻)给阅读、写作和讨论增添了丰富的内容。游戏以及宠物展览由孩子们的阅读激发而来,而且孩子们现在越来越能完全靠自己来策划以及组织这类活动了。
  “你的教室将很少有完全的宁静,分享以及相互交流是一种轻松气氛的关键部分。新发现、新的学习内容以及成功所带来的强烈的喜悦都需要表达。”
  当你走进一间精心准备的会议室或教室,如果那种“轻松、喜悦的气氛”充满其中,那是在营造更有效的学习气氛的第一步。
  ■开始时的活动是重要的
  下一步是活动:很明确地,学生或者受训者被鼓励的就是去做。各种各样的设置安排、招贴画、活动的物体等对那些主要是视觉型的学习者已经开始激发兴趣了。音乐对大多数听觉型学习者而言已经在“引起共鸣”了。而开始时的活动使动觉型学习者立刻感到舒服。动用所有三种教育方式促使大脑的所有三个层面开始起作用:思维的大脑、感觉的大脑和运动的大脑。但是还有另外一些关于马上活动的好理由:
  有音乐伴奏的爵士乐节奏运动会促进对大脑的供氧——大脑的活动很大程度上依赖于氧气和葡萄糖。
  另一些伴随着音乐的活动,例如简单的抛物接物、左脚—右手或右脚—左手活动,都能在“右半脑”和“左半脑”之间促进快速的交流,就像我们在第11章中详细谈到的那样。另一些活动可以让学生放松,帮助他们在精神上和生理上放松。加拿大心理学家、天文学家汤姆·伍捷克(TomWujec)在《补充离子——活动头脑的游戏和练习》(Pumping
lons Gamesand Exercise to Flex Your Mind)一书中介绍了很多。
  另一些活动能够打破冷冰冰的气氛,帮助参加者相互了解和了解其他当时以及以后在他处可利用的才能。明尼阿波利斯市的快速学习培训者莉伯扬·拉标沙-卡松(LibyanLabiosa-Cassone)和菲利普·卡松(PhilipCassone)经常以一种游戏来开始国际性的研讨会:参加者用两分钟时间与尽可能多的人相识。
  有一些活动会使你处在一种积极的氛围中。澳大利亚的坎培里经常让他的学习者——
  *成对并坐——与某个以前从不认识的人坐在一起,花45秒钟描述各自情况中最有趣的方面,这样,每个人都是通过集中于他们各自已经取得的成功(增强自尊)来开始现在的学习。
  *按摩对方的脖子和肩膀以帮助放松。
  *一起唱一首特别谱成的态度歌——《我生活中的大A》(学生们和着音乐节奏挥动起手臂拼写出ATTTTUDE的每一个字母)。(15)
  当然,你可以依据你是在带一个常规的学校班级,还是在举办一个特别主题的讨论会,或在介绍一个国际性的专题报告会,来决定使用哪一种技巧。
  《超级教学》作者、美国超级营地创建人之一埃立克·詹森相信影响学习的两个核心因素是:状态和策略,第三个当然是内容。“状态”创造出学习的适当的精神状态,“策略”代表授课风格和方式,“内容”是主题,在每个好的课程中,你都有这三者。
  但是很多传统的学校体制忽视了“状态”,而它是三者中最重要的。学习之“门”必须打开,否则真正的学习无法发生。而那“门”是一种情绪性的东西——学习的”门卫”。
  ■合适的大脑波长
  达到好的学习效果的重要的一步是使每个人在“适当的波长”上学习。这里可能发生最出乎意料的矛盾:要学得更快,你就要放慢大脑。你的大脑的某个“波长”明显地对深睡最有利,另一个对灵感更有利,还有一个是你最能意识到的:对日常生活的完全警觉。但是许多研究显示,有一种第四类脑波对轻松的高效的学习是最有利的“频率”:有人称之为α状态。(16)
  ■引进音乐
  大量的研究课题发现音乐是将大脑调到α波频的最有效的手段。(17)。
  “把音乐用于学习当然不是新的,”加州的快速学习创新者查尔斯·西米德(CharlesSchmid)在他逝世前不久告诉我们:“我们伴随着音乐学习字母ABCD—EFG—HIJK—LMNOP。但在最近25年里,我们极大地扩展了我们的音乐知识,我们发现,在一种特别的放松中,我们的大脑最开放,最能接受进来的信息。
  “那种放松的形式并不是准备去睡觉,它是一种放松的警觉状态,有时我们称它为放松的觉知。”(18)
  现在我们有关这个领域内的大多数知识依赖于保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫开始于本世纪50年代的探索。罗扎诺夫尽力要弄清楚为什么有些人有超常记忆力。
  在几年的研究之后,他下结论道:我们每个人都有一种“最佳的学习状态”。他说,它出现于“心跳、呼吸频享和脑波流杨地同步之时,身体是放松的,而头脑注意力集中并准备接收新的信息。”(19)
  在把这个研究投入实践中,罗扎诺夫取得了某些惊人的成果,特别是在外国语学习方面。在60年代初期,那时世界最大的语言培训学校伯利兹(Berlitz)许诺学生在数天之内(总共是30小时)可以学会200个词。但是罗扎诺夫的研究报告中写到,保加利亚的学生可以一天学习1200个词,而记住率是96.1%。(20)
  许多别的成果都建立在他的研究基础上。据西米德说:“我们现在知道,大多数人可以轻易而快速地进入那种理想的学习状态。深呼吸是关键之一,音乐第二——特别的音乐,它的特定的节拍能够帮助你放松,每分钟50—70拍。”达到那种状态的最通常的音乐来自于17世纪和18世纪上叶的巴洛克风格的作曲家意大利的阿康格鲁·科莱里(ArcangeloCorelli)、威尼斯的安东尼奥·维瓦尔地(AntonioVivaldi)、法国的佛兰索瓦·库贝丹(FrancoisCoupertin)和德国的约翰·塞巴斯蒂安·巴赫(JohannSebastianBach)和乔治·弗里德里克·亨德尔(GeorgeFridericHandel)。
  罗扎诺夫发现巴洛克音乐能使身体和头脑和谐一致,特别是它会打开通向超级记忆情绪通道:大脑的边缘系统。这个系统不仅主管情感,而且它是意识脑与下意识脑之间的联结。
  正如特丽·怀勒·韦伯(TerryWylerWebb)和道格拉斯·韦伯(DouglesWebb)在其大受欢迎的《伴随着音乐的快速学习——培训手册》一书中所言:“音乐是通向记忆系统的‘高速公路’。”(21)
  维瓦尔地的《四季》是被用于开始那条高速公路的最著名的巴洛克音乐作品之一,它很容易使人挡住其他的念头而想象四季。亨德尔的《水的音乐》也很流畅。给教师培训新的学习技术,约翰·巴切尔贝(JohannPachelbel)的《D大调加农》是消除紧张的一首特别受欢迎的作品。
  这些教师大部分也使用特别制作的录像带开始每一个学习课程,它由世界名画与音乐组合以帮助放松。
  如果你在音乐方面有能力,录音带可以自己制作,或者去购买。把它们用于教育的关键是使学生进入一种放松、开放的状态,使他们能够集中精力学习。
  ■消除学习障碍
  罗扎诺夫说,学习有三个主要的障碍:批评性的—逻辑的障碍(“学习是不简单的,所以怎么可能有趣而轻松地学习呢”);本能的—情绪性的障碍(“我很笨,所以我无法去做它”);以及批评的—道德的障碍(“学习是一项艰苦的工作,所以我最好埋头苦学”)。了解一个学生“属于哪一种情况”,你就能获得较好的关系。走进他的世界,你就能迅速而顺利地消除阻力。
  ■鼓励个人的设定目标和学习结果
  鼓励学生设定他们自己的目标,计划他们自己的未来。如果他们知道他们要去哪里,那么他们的道路就是明确的。在我们的经验中,大多数人都会超额完成他们给自己设定的个人目标——这或许也是最佳管理原则。
  在课堂上,我们也提倡玩“WIIFM位置”游戏——集中于“我在其中要什么?”(What’sInItForMe?”),这不是鼓励自私感,而是让参加者,或者是结对的两人相互告知对方从一天或一年的课程中特别希望获得什么。
  这种相互介绍的方法是很重要的,特别是在学校中。许多有问题的学生对传统的“你今天该学习这个”的开场白非常恼火。取而代之的是,好的教师从一开始就邀请学生自己来设定目标和他们想从课程中获得的结果。
  学生经常是带着自己的“隐藏目标”而来的,而且他们也不总是“接受”指导者的目的。关键是要使学习成为一种伙伴关系,在那里,教导者准备一份尽可能多的课程的“大杂烩”,而学生对其中他们想要的有很大的发言权。
  ■试着想象你的目标
  想象是一项有力的学习工具。一个教学效果一般的教师可能会说:“不要忘了学习,否则在将要来临的测验中你可能很糟。”——一个消极的刺激。
  埃立克·詹森提出了两个更好的方法。一个是鼓励学生细致地想象将来他们如何使用新掌握的知识。另一个是注入一种正面的思想,它会鼓励学生浏览他们的学习课本以寻找将来可能会用到的特别的答案。
  我们必须强调指出这一点:很多教师并没有意识到消极的暗示能有多么巨大的危害。
  ■激发感情
  我们也必须强调指出,大脑的情感边缘系统部分是通向持久记忆的大门,所以,所有好的教师都鼓励热情,这会把你刚学到的东西融人到深度记忆中去。

在人心情愉悦或静思冥想时,一直兴奋的β波、δ波或θ波此刻弱了下来,α波相对来说得到了强化。因为这种波形最接近右脑的脑电生物节律,于是人的灵感状态就出现了。――摘自孙作东著《激活沉睡的脑》一书

到现在为止,宝玉收集到的大部分内容是属于逻辑性的,是“左脑”活动。但为了利用你右脑和潜意识的惊人力量,高效学习的真正钥匙可以用两个词来概括,即放松性警觉。这种放松的心态是你每次开始学习时必须具备的。许多研究都证明了人们可以通过潜意识很好地学**量信息。

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