它是一种超越自律的生活方式奥门新浦金:,导致生活过得非常随意

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前一阵子,陈数做客董卿主持的节目《朗读者》,二美同时从幕后款款走出,优雅大方且明媚动人,瞬间点亮了整个舞台。这美好的一幕,打动了无数观众的心,并且登上微博热搜,在网上引起了一波不小的关注。她们又一次完美地证明了,女人的美丽与优雅,并不会随着时间的流逝而黯淡,相反地,随着岁月沉淀下来的,是那份气质、淡定与从容。我们往往会将这些不老女神与悠闲自在的生活联系在一起,不用为衣食奔波,无需为琐事烦恼,才能保持那份动人的绰约风姿。可事实上,董卿与陈数,均是两个不折不扣的大忙人。董卿在《朗读者》同名图书发布会上,讲述了自己作为节目制作人兼总导演的日常:为了做节目,无休止地熬夜、策划、录像、后期,见过北京城后半夜各个时段的样子,并因为这样而白发横生。她不得不准备一把小镊子,专门用来拔掉这些白头发。而陈数,同样也不轻松,在工作十分忙碌之余,还要兼顾家庭。拍戏期间感冒,医生劝她多喝开水,多休息,她直接说道:我没有时间休息。她们都在拼尽全力,为了梦想、为了事业而打拼,如此忙碌辛苦的生活,不但没有损耗掉她们的美貌与灵动,反而将她们打造成了与岁月握手言和的气质美人。而这背后的秘密,或许可以在陈数在《朗读者》上朗诵的文章里窥见一斑:一个人就像一支队伍,对着自己的头脑和心灵招兵买马,不气馁,有召唤,爱自由。是的,生活可以忙碌,甚至可以辛苦,但只要背后有强大的头脑与心灵做支撑,看得见前途,看得见光明,这样的生活同样可以美好而从容。正如日本时尚界艺术大师加藤惠美子在《气质最好的样子》里所写的那样:面对忙碌的日常,要有一种兵来将挡、水来土掩的气势,不急不躁,思考怎样才能把这些琐事愉快、麻利地处理好。优雅并不是等来的,而是自己创造的。你不能坐等上天恩赐你完美的一天,而是要在处理日常琐事的过程中寻找内心的宁静。日子再忙,不要心慌。静下心来,努力去完成便是。一切辛苦都值得,一切付出都可以当成一种别样的充实享受。我们老家隔壁的邻居,是一位年过七旬的医生。因为工作出色,业务能力突出,退休后一直被医院返聘至今。老人家鹤发童颜,精神矍铄,每天清晨在公园打完太极之后就去医院坐诊。由于声名远播,前来求医问药的人络绎不绝。基本上从早到晚,他都没有休息的时间。面对病人的各种疑虑,他从来没有表现出不耐烦,而是用平和亲切的语气,耐心解答。家人怕他辛苦,想让他回家休息,享享清福。老人家却说,这样的生活才有生机,病人再多,不要着急,一个个慢慢看过来,不仅完成了一天的工作任务,帮到了别人,自己也觉得活得有价值。这位医生是自己主动选择了忙碌,而在当下这个社会,许多人背负着各种沉重的压力,不得不过着紧张劳碌的生活。此时,我们不妨向这位老人家学习,生活可以忙碌,但心里千万不能急躁。既然工作、琐事占据了我们大部分时间,那我们就静下心来,耐心处理。日子已经如此劳累,就不要再让焦躁的坏情绪毁掉你的生活。表面上再烈火烹油风风火火,内心世界却宁静得如同那最温柔而又深沉的湖泊。这,才是我们面对繁忙快节奏生活的最佳打开方式。在经典语录世集《菜根谭》中,有这样一段话:天地寂然不动,而气机无息稍停;日月尽夜奔驰,而贞明万古不易;故君子闲时要有吃紧的心思,忙处要有悠闲的趣味。这段话主要是说,君子应效法大自然的变化,闲暇时要有紧迫感,作一番打算,忙碌时要做到忙里偷闲,享受一点生活中悠闲的乐趣。闲时吃紧是未雨绸缪,而忙里悠闲则是一种了不起的处世智慧。在忙碌的生活中,我们也要去寻找一些乐趣来平衡自己的身心,这样才能保持一个清醒而积极的状态。我之前工作过的一家公司的部门经理Nancy,可以说是一名不折不扣的大忙人。每天的时间都被各种各样的会议与工作占满,经常需要加班,更何况,她还有一个正在上小学的女儿需要照顾。但Nancy每天都神采奕奕,脸上带着明媚的微笑,很少露出倦容,工作效率也很高。后来,我发现Nancy其实是一个很会忙里偷闲的人。每天中午吃过午饭,短暂的休息后,Nancy都会去公司楼上的瑜伽室做半个小时的瑜伽,不管工作再忙,常年如此坚持。周末送孩子去兴趣班学习舞蹈时,自己就在隔壁的钢琴教室里学习弹钢琴。Nancy说,钢琴是自己从小到大的梦想,但一直没有时间和机会去练习,如今总算是沾上女儿的光,过足了瘾。Nancy还告诉我们,自己的最佳保养方式就是晚上睡觉前一边敷面膜,一边进行瑜伽中的仰卧休息术。短短的十几分钟下来,劳累紧张了一天的身心就会得到放松,收获宁静。在压力大、节奏快的忙碌生活中,聪明的Nancy就这样为自己偷来了一段又一段美妙的独处时光。周国平先生曾经在《人与永恒》中这样写到:心灵和胃一样,需要休息和复原。独处和沉思便是心灵的休养方式。每天不妨在你日程满满的时间表里腾出一小段空白,在职场的腾挪跌宕,家庭的柴米油盐之外,留出这么一段独处的时间。哪怕只有短短的数十分钟,同样可以让你的心灵获得补给与滋养,最终收获一个平静的、健康的心态。日子越忙,心越要静,这是你能否在繁忙中产生幸福感的关键。来自美国的健康心理学家凯利麦格尼格尔博士告诉我们:追梦的意义要比逃避不适对于你的身体更有好处。因此,我们不要惧怕压力与忙碌,它们并不能与负能量直接画上等号。每一座灯火辉煌的城市背后,都是无数背负着责任与梦想的打拼者的身影,为了更好地活着,为了心中的理想,多少人在巨大的压力下奔波劳碌、负重前行。此时,你要相信,只要正确面对繁忙与压力,始终保持内心的柔软与宁静,你依然可以过得优雅而从容。并且,可以时时品尝到一些美好的小确幸。在繁忙的工作与生活之中,还可以用心感觉风的温度,看云在空中怎样飘过,倾听雨声,闻闻叶子的味道,这样的人,就是真正热爱生活的英雄。

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为什么所有的女明星都要练瑜伽?

演员陈数一段关于瑜伽的感悟,引起了瑜伽人的强烈共鸣。她说,“每天我都会练习30分钟左右,有人说这是陈数的自律,而我想说,这是我的生活方式。”

现在的都市人大多数都是每天处在工作忙得不可开交的状态当中,由于工作的繁忙,导致生活过得非常随意,吃饭、睡觉都没有规律可言了,甚至是完全谈不上是生活了。然而,有那么几个星座,即使再忙碌,都依然不会亏待自己,坚持把生活过得精致!

龙应台说在《有些事,只能一个人做》里说到:

理由很简单

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“奔忙,使作家无法写作,使音乐家无法谱曲,使画家无法作画,使学者无法著述;
奔忙,使思想家变成名嘴,使名嘴变成娱乐家,使娱乐家变成聒噪小丑。
闲暇、逗留,确实是创造力的有机土壤,不可或缺。”

那就是瑜伽真的可以冻龄

她坚持锻炼,工作再忙再辛苦,她每天都会留一点时间给自己做瑜伽,对她而言,这既是放松,也是调整。

处女座在对自己严格要求这件事情里,一直都是非常恪守的,不容许自己以敷衍的态度来敷衍做事情,要么不要做,要么就要做到符合自己的要求,这就是处女座的坚持了。

小时候觉得时间过得可真慢,从一年级到六年级似乎是遥不可及,总是盼望着赶快长大。

不信么?

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生活中,哪怕再忙,衣食住行都会尽量抽时间去打点,有条不紊地把自己的小日子整理好。这也是非常考验你们在时间上的分配,幸好你们是处女座,规划完全没有难度!

可长大后却发现,时间过得越来越快,小时候的以小时计算,现在逐渐变成了以月、以年来计算了。

那就看看最爱瑜伽女性Top5

她对自己很“严格”,哪怕是跟朋友聚会,基本到晚上10点半就一定会回家睡觉,绝不熬夜。

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回头看我们走过的路,不知不觉已经走了这么远了。小时候的玩伴早已不再联系,学生时代的朋友如今也在为各自的生活忙碌。

个个都是美爆了

是啊,瑜伽不只是自律,它是一种超越自律的生活方式!

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我们的步伐越来越快,也越走越远,倍感劳累却又不知疲倦般从不停下一秒。有没有问过自己:还记得我的目的地是什么吗?

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陈数虽然已经41岁了但身材样貌充满了成熟女性的魅力,让很多18岁的女孩都自叹不如。保持身材的秘诀就是练瑜伽!

不管是处于一种怎样的环境,天秤座是不会改变优雅气质的,走到哪里都自带吸睛的魅力,就算当下还没有能力过上梦想中的优越生活,但是,也不能因此而放弃追求。

有人诉苦,不是自己不想停下来修整,而是根本不能停下来,因为每个人都在你追我赶,稍一懈怠就再也追不上了。

王子文31岁

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具有仪式感的生活,也许很多人都觉得这太矫情了,何必要把生活弄得这么复杂?可你们就觉得。日子的仪式感是非常有必要的,工作忙不是借口,生活品质不能将就。

灵修大师托利说,宁静是万物的本质,大到整个星河,小到花草、树木、鸟儿,以及一切有形之物。

被称为“瑜伽博主”

陈数练瑜伽已经18年了一位现代舞编导跟她说:“她可以每天不练功,但必须每天练瑜伽!”

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当你与内在的宁静失去了连接,你也就失去了与自己的连接,当你失去了与自己的连接,你就会迷失在这个世界里。

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在跟着练习一次瑜伽后,练舞蹈12年的陈数浑身又累又痛这让陈数很好奇,从此开始了瑜伽学习修炼之旅。

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追求内心的宁静,不仅仅只是为了保持清醒的头脑、平和的心态,同时也在锻炼与自己相处的能力。

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陈数独特的女性气质90%靠练瑜伽而来!

说到能好好照顾自己的星座,就非巨蟹座莫属了,不仅如此,照顾好自己之余照顾好别人都ok,你们可是生活小能手哦,对于如何生活得精致这个问题,你们经验丰富。

看一个人的品德,不能只看他在大家面前的样子,更要看他在最亲近的人面前的言行。同样,不能单单只看一个人忙起来是什么样子,更要看他闲下来的时候会做什么。

2018年

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工作的时间好好工作,吃饭的时间好好吃饭,休息的时间好好休息,玩的时候好好玩。把生活过得松弛有度,比谁都懂得心疼自己的辛苦,再忙都不是亏待自己的理由!

倘若只是宅在家里看电视、手机,这不叫会独处,只是荒废时间。会独处的人,通常也是爱思考的,他们总是安静地在自己的空间里,深入思考问题。

娱乐圈练瑜伽的明星很多

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因为真正的智慧都是无言的,创造力和解决问题的方法都是从宁静中诞生。

但是像王子文这样认真滴

作为演员生活工作非常忙碌,但不管怎样她每天都会坚持练瑜伽至少30分钟。有人说这是陈数的自律,陈数却说:瑜伽已经就是她的生活方式了。

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真的不多

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辛苦工作不就是为了生活过得好点儿吗?狮子座就不明白为什么大家都把这样的初衷给抛诸脑外了,每天埋头工作忘了吃饭忘了喝水忘了上厕所,这真的是对自己太残忍。

《人生慢,给自己朗读》一书中,融入了70位古今中外著名作家的经典名篇,在这本书里面,每一篇都是充满内涵,有温度的文字。

连微博头像都换成了瑜伽体式舞王式

旅行中也不忘瑜伽,因为是瑜伽让她放弃了追求在公众眼中刷存在感,而是追求自我声明的质量。

所以就算工作再忙碌,都得要把日子过得精致,学会什么叫做忙里偷闲,千万不能把自己忙得失去了对生活的热情,毕竟生活除了工作,还有很多值得我们去拥有的幸福!

文字给人力量,更教会人如何与自己相处。

妥妥的瑜伽博主果然名不虚传

像这样不喜欢刷存在感,认真思考人生意义的女演员真的不多,是瑜伽,给了她静下来思考的机会。

很多人都对董卿在《朗读者》节目中从容优雅的仪态印象深刻,她的引经据典,出口成章更是让大家明白了什么叫做“腹有诗书气自华”。

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“当别人在花前月下,陪男朋友去吃个饭,我还坐在地毯上,反思自己这一天的过错。”哪怕工作再忙,她也会每天给自己一小段儿独处的时间,安安静静地待着,想想自己这一天做了哪些事,收获了什么。

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诚然我们每天工作很忙碌,可是再忙也要让自己停下来安静一下。

更可怕的是自律的练习瑜伽打卡

陈数说:“追寻完美的道路永无止境,我们知道自己的不完美,却不放弃对完美的追寻,这就是属于我的‘不完美哲学’
。”

书中的一篇,纪伯伦所写的《我的心曾悲伤七次》里写道。

连很多瑜伽老师都自愧不如

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